深圳新兴皮肤病医院专家介绍，灰指甲对很多朋友来说想必不再陌生，灰指甲医学上称为甲癣，是指致病性真菌侵犯手指甲或足趾甲的甲板或甲下组织引起的病变。

(1)保持双手清洁

手无所不至，无所不触，活动范围大，曾被人戏称为“人体脏的部位”。因此，人们应该养成勤洗手的良好卫生习惯：特别是患有足癣的人，必须避免用手去搔生癣的地方，万一搔了，应该马上用水和肥皂把手洗干净，指甲缝更要洗清，以减少传染的机会。

(2)防止指甲损伤

对指甲应及时修剪，又不宜过度，一切以适度为止。有些人的指甲与热水、酸、碱物质或有机溶剂接触，往往使指甲变形粗糙，一些劳动易使指甲损伤，这就要注意防护。

(3)积极治疗足癣

病人常不以为然，多年不予治疗，但每到冬季，便发生皲裂、疼痛，湿热时节又起疮。发痒，免不了有用手去搔抓，于是指甲满载真菌而归。事实上指甲因搓足而感染，甲癣多由足癣蔓延而来，只要治好了足癣，也就保护了指甲。

(4)生了甲癣不用愁

对甲癣治疗越早越容易好。若全甲板累及，治疗起来就比较困难，时间也要长一些。灰指甲的治疗关键在于先要去除病甲，用药得当，并坚持到底。其中，去除病甲是治疗的关键一步，也是重要的一步。

(5)经常吃高蛋白饮食

在饮食上，应多吃高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的很好来源，另外还有燕麦片、核果、豆制品等都富含植物蛋白。多吃蔬菜和水果，因为水果和蔬菜中含有利于指甲生长的各种维生素，尤其是维生素A和维生素D。

提醒：灰指甲的危害大且发生的概率高，不要忘记做好日常生活的护理保健工作，注意提升身体的免疫力。

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